你好像覺得自己很不重要
這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 5 月」的投稿文章。本月主題是「改變人生觀的一句話」，由 Eddie Lv 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！
這段話來自某次我與星在晚餐後的對話。
某個週六夜晚，我們去附近的商圈覓食，原本以為已經避開人潮最多的時段，但卻還是在想吃的餐廳看到排隊人龍。
我知道星不喜歡花時間排隊，但心想應該不會等很久，而且有座位可以坐著等，就還是希望他跟我一起排隊。
等待時間比預期久很多，也一如預料星的心情開始被排隊影響，我也因此開始有點不安。
我現在回想起來，當時我也許就是顯露「我好想吃這家餐廳，但怎麼辦，星好像排隊排得不太開心了」既掙扎又委屈的狀態。
後來回家路上
星：每次（類似狀況）你都露出一副很可憐的樣子，好像我是壞人，但你也可以（任性一點）說你就是想吃啊，你好像覺得自己很不重要的樣子 …
我：那你有想過你可以不要這麼愛抱怨嗎
星：沒有 ∠( ᐛ 」∠)_
我：好，那我下次會任性一點
後來我回家在 Threads 上記錄這個事件之後下了一個結論：今年要練習再任性一點。
寫是這麼寫，但當時我心裡還有點不服氣。與其說我覺得自己不重要，不如說，我覺得「讓別人感受舒服」這件事沒有不好呀。
又換個角度仔細想想，確實也因為這樣，我做任何事情、跟任何人相處，都好像很少有任性的時刻。
因此，星的那句「你好像覺得自己很不重要」在我腦中迴盪不止，這句話他似乎醞釀了很久，甚至還搭配一口嘆氣，這個很不尋常的對話方式也讓我意識到這問題或許蠻棘手的。
對我來說，這段對話是很重要的 turning point，或者可以說是從那之後，我有種自己的人生「開了大型副本」的感覺。
嗯，我喜歡「大型副本」這個形容 ∠( ᐛ 」∠)_
但這個副本玩得實在好辛苦。
首先是我開始能夠在日常生活、或者突然湧現某些記憶時，清楚地辨識出那些「我把自己放得很後面／縮得很小」的事件，而且當我這麼做的時候，通常是出於一些我當時還無法明述的內在需求。
這讓我感到很自責，自責到很痛苦：「當時的自己絕對有程度不一的心理不舒服、或不願意，而我卻沒有做出善待自己的選擇、讓自己受傷了，甚至有些時候是放任他人嚴重地傷害自己，卻還自以為那是一種成熟 …」
後續某天讀到 Sunny 的電子報〈有點羞赧的公主遊戲〉，最後的這段話在個人精神層面很觸動我：
每個人都值得被善待如公主，也應該善待自己如公主。這不是傲慢，而是一種自信和開放的態度。我們應該相信自己有能力學習、成長、創造。當我們遇到新事物時，不要急於否定或嘲笑，而是試著說「是的，這很有趣，讓我們看看能不能更進一步」。
我仔細回想了一下：我從小到大沒當過公主，不管是上面這種、還是會被詬病的那種，都沒有。我以為我討厭公主這種角色，但其實我可能很想當公主，自信、開放、相信自己有能力可以得想做的事情。
而且我不需要「覺得自己很重要」，因為「我很重要」，我想成為這樣的公主。
隔年老爸過世之後，同時間經歷與家人很密集的相處、以及發生舞蹈教室的鳥事、工作上說好的「我們會一起分擔」事實上並未發生 … 短期內各種「要我再繼續壓縮自己」的情境接踵而來
然後我就爆了。
（逆對應台文我查到的是「呢」，只是字面上還是逆看起來 … 比較兇？）
那時覺得這樣爆掉的狀態還要繼續跟家人相處不太好，後來我就決定去諮商了。
諮商這段過程拆解了很多個「覺得自己不重要」的事件，被心理師提醒了很多次「那你的感受是什麼？」「那你怎麼想的呢？」
透過心理師給的建議與自己的練習，我也慢慢地建立起那個讓自己感到安全的堡壘，雖然進步得不算快，但習得了新的方法和 mindset，我在工作以外的生活變得快樂很多，而且自認也解決了一些在私人生活中每一個關係中那些總讓我感覺「相處起來卡卡」的問題。
我才開始覺得這個副本好像變得有點好玩了，把自己放得很前面之後，思考事情的方式跟以前差很多，也常常認真把自己的想法與感受端出來端詳，我覺得自己還是某種程度上蠻壓抑的，但絕對比之前的狀態健康多了。
至於工作方面就 … ㄏㄏㄏㄏㄏ
因為一直以來我都定義那是另一個 me，是為了賺得好好生活的資本而必須呈現出來ㄉ me，老實說真的一直以來都還沒認真誠實面對這部分的自己。
所以我又 ☆爆☆掉☆惹☆ ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )但我知道自己會沒事的，所以接下來就是好好處理工作ㄉ me 了，不過就是接受身心科治療跟二度諮商而已嘛，偶不會ㄑ湖 der！